喝酒助眠=騙人的!早睡反更傷身…醫曝「3大失眠迷思」更爆肝



喝酒助眠=騙人的!早睡反更傷身...醫曝「3大失眠迷思」更爆肝
睡不著好焦慮、好煩惱!甚至很多人面對失眠與睡眠障礙都會擔心是不是該吃安眠藥?專家便指出,改善睡眠的方法有很多種,其中也包含吃安眠藥的藥物治療,以及藉由身體放鬆的行為療法,需要打破生活中睡眠3大迷思,拒絕失眠的惡性循環,才不會無法安心一覺睡到天明! 《詳全文…》



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